ZADANIA KONTROLNO – OCENIAJĄCE 
                      SZKOŁA PODSTAWOWA  NR 1 W PAJĘCZNIE

                    

                    ZADANIA KONTROLNO – OCENIAJĄCE
                                             KLASA  IV

 

W klasie IV szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary aktywności ucznia:

1.      Postawę ucznia i jego kompetencje społeczne,

2.      Systematyczny udział i aktywność w trakcie zajęć,

3.      Sprawność fizyczną ( diagnoza, postęp):

- siła mięśni brzucha – siady z leżenia tyłem wykonane w czasie
30 s , moc - skok w dal z miejsca, szybkość - bieg 50m, wytrzymałość - bieg 1000m, gibkość – skłon tułowia w przód
z podwyższenia ( według MTSF), pomiar tętna przed wysiłkiem
 i po jego zakończeniu.

4.      Umiejętności ruchowe:

 

 GIMNASTYKA

•    przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego,

•    układ gimnastyczny według własnej inwencji,

          

              MINIPIŁKA NOŻNA

•    prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy prawą lub lewą nogą,

•     uderzenie piłki na bramkę wewnętrzną częścią stopy,

     

               MINIKOSZYKÓWKI

•    kozłowanie piłki w biegu po prostej ze zmianą ręki kozłującej,

•     podania oburącz sprzed klatki piersiowej w biegu,

        

                MINIPIŁKA RĘCZNA

•    rzut na bramkę jednorącz z kilku kroków marszu i biegu,

•     podanie jednorącz półgórne w marszu i biegu,

 

                MINIPIŁKA SIATKOWA

•    odbicia piłki sposobem oburącz górnym po własnym podrzucie i w parach,

 

                 WIADOMOŚCI

•    uczeń  zna podstawowe przepisy minigier zespołowych,                                                                      

•     uczeń potrafi wyjaśnić pojęcia sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego,

•     uczeń zna wszystkie próby ISF K.Zuchory, potrafi je samodzielnie przeprowadzić oraz  indywidualnie interpretuje własne wyniki.    

 

 

               ZADANIA KONTROLNO – OCENIAJACE                                               KLASA V 

 

 

                                     GIMNASTYKA

 

- przewrót w przód z marszu odbicia jedno nóż

- przewrót w tył z przysiadu podpartego do klęku podpartego

- chód po przyrządach równoważnych bokiem i tyłem i przodem
z utrudnieniami

- wyskok kuczny na skrzynie (3cz) z rozbiegiem na wprost i zeskok z wyprostem tułowia

- skok rozkroczny przez kozła w szerz

- pokonanie ścieżki gimnastycznej

- leżenie przewrotne i przerzutne

- stanie na rękach z postawy stojącej lub z uniku podpartego przy drabinkach z asekuracją

 

                                            LEKKOATLETYKA

 

- przyjmowanie pozycji startowej niskiej bieg na 60 m

- przekazywanie pałeczki sztafetowej w biegu rozstawnym

- bieg w średnim tempie na dystansie 600/1000

- bieg ciągły w określonym czasie test Coopera

- skok w dal sposobem naturalnym z rozbiegu i lądowanie obunóż

- kształtowanie skoczności – skok w dal z miejsca i dosiężny

- rzut piłeczką palantową z miejsca i rozbiegu

- rzut piłką lekarską o różnym ciężarze (2-3 kg)

 

                                          MINI PIŁKA KOSZYKOWA

 

- poruszanie się bez piłki w ataku i obronie

- zatrzymanie z biegu na jedno i dwa tempa

- podanie i chwyt piłki oburącz w ruchu

- kozłowanie piłki ze zmianą ręki, rytmu, tempa i kierunku

- rzut piłki do kosz z biegu (dwutakt)

-  rzut piłki do oburącz i jednorącz z miejsca

- obrót – pivot z piłką uwolnienie się od obrońcy

- zastosowanie poznanych elementów w grze 5x5

 

                                         MINI PIŁKA SIATKOWA

 

- przyjmowanie postawy siatkarskiej

- odbicia piłki oburącz sposobem górnym w parach

- odbicia piłki oburącz dolnym w parach

- zagrywka sposobem jednorącz dolnym z 4-5 m

- wystawa piłki sposobem oburącz górnym w przód

- zbicie piłki techniczne (plas) przez siatkę po wystawie partnera

- zastosowanie poznanych elementów technicznych w grze 4x4

                                         

                                      

 

                                        MINI PIŁKA RĘCZNA

 

-poruszanie się po boisku w zmiennym tempie w różnych kierunkach

- prowadzenie piłki w parach w rytmie 3 kroków + strzał do bramki

- kozłowanie piłki ze zmianą kierunku i ręki

- rzut piłki do bramki w biegu – z wyskoku

- zwód pojedynczy bez piłki i z piłką

- zastosowanie poznanych elementów technicznych w grze szkolnej

 

                                           MINI PIŁKA NOŻNA

 

- uderzenie piłki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem

- przyjęcie piłki zewnętrzną częścią stopy

- strzał piłka do bramki wewnętrznym podbiciem nogą prawa i lewą

- uderzenie piłki głowa w ruchu ćw. W parach

- zwód pojedynczy i podwójny z piłką

- prowadzenie piłki slalomem

- w różnych kierunkach plus strzał na bramkę

- zastosowanie poznanych elementów technicznych w grze                  

WIADOMOŚCI I UMIEJĘTNOŚCI PRAKTYCZNE

 - uczeń umie zorganizować bezpieczne miejsce ćwiczeń

- umie dokonać kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała

- zna zasady higieny i estetyki miejsca ćwiczeń

- zna podstawowe zasady hartowania organizmu

- umie właściwie ocenić poziom swojego ciężaru i wysokości ciała

- wie, jak ruch może wpłynąć na prawidłową postawę ciała

- prawidłowo rozumie pojęcia: szybkość, wytrzymałość, siła i gibkość

- zna znaczenie ćwiczeń oddechowych

- umie wykonać wypoczynek czynny bierny w zależności od rodzaju ćwiczenia

- umie dokonać pomiaru tętna

-  umie przeprowadzić rozgrzewkę

- potrafi przeprowadzić co najmniej 2-3 zabawy i gry ruchowe

- potrafi wykazać się inicjatywą własną przy doborze ćwiczeń

- potrafi szanować przyrządy i przybory do ćwiczeń

- zna zasady poznanych gier zespołowych

- zna zasady kulturalnego kibicowania

- potrafi udzielić pierwszej pomocy przy zranieniach i omdleniach

- zna podstawowe przepisy ruchu drogowego – bezpieczna droga do i ze szkoły do domu

- zna zasadę fay play

 

                    TESTY SPRAWNOŚCIOWE

 

- Europejski test sprawności fizycznej ( eurofit) – wybrane elementy

- Test Chromińskiego

- Test Coopera

- Test L. Denisiuka

- MTSF

                   

          ZADANIA KONTROLNO – OCENIAJĄCE

                                      KLASA VI 

 

                                       GIMNASTYKA

 - przewrót w przód z miejsca, marszu i biegu z odbicia obunóż do przysiadu podpartego

- przewrót w tył z siadu prostego do przysiadu podpartego, dwa łączone przewroty w przód

-przerzut bokiem z postawy bokiem w rozkroku do postawy wyjściowej

- skok kuczny z rozbiegu na wprost (4 części skrzyni), skok rozkroczny przez kozła wzdłuż

- zwis przewrotny i przerzutny

- stanie na rękach z postawy stojąc lub z uniku podpartego przy drabinkach z asekuracją

- chód po przyrządzie równoważnym z półobrotem w pozycji stojącej

- mały układ gimnastyczny

 

                                     LEKKOATLETYKA

 

- start niski z biegiem na odcinku 60 – 100 m

- start wysoki z biegiem ciągłym w określonym czasie ( test Coopera)

- marszobieg terenowy (1500m dz. 2000m ch)

- bieg z pałeczką sztafetową i przekazanie pałeczki w strefie zmian

- skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu

- rzut piłeczką palantową  na odległość z rozbiegu

- próba siły – rzut piłką lekarską z pozycji stojąc przodem i tyłem ( 1-3 kg)

 

                                  MINI PIŁKA KOSZYKOWA

 

- poruszanie się z piłką w obronie i w ataku

- podania i chwyty piłki oburącz w ruchu – zakończone rzutem do kosz

- prowadzenie piłki w 2 – ach i 3- ach bez zmiany miejsc + rzut do kosza z biegu

- rzut piłką do kosza z biegu po kozłowaniu

- zwód pojedynczy z piłką i rzut do kosza

- zasłona (od piłki – do piłki) – zastosowanie przed przeciwnikiem

- zastosowanie poznanych elementów technicznych w grze szkolnej 5x5

 

                                    MINI PIŁKA SIATKOWA

 

- odbicia piłki sposobem górnym i dolnym przez siatkę
 – w dwójkach

- odbicia piłki sposobem górnym  z przejściem z postawy wysokiej do niskiej indywidualnie

- zagrywka sposobem jednorącz dolnym + przyjęcie piłki z zagrywki

- zagrywka sposobem górnym jednorącz – zwiększenie odległości

- wystawienie piłki oburącz w przód + atak poprzez plas i kiwnięcie

- zastawianie piłki (blok) – po rozegraniu na drugiej stronie siatki

- zastosowanie poznanych elementów technicznych w czasie gry 4x4

 

                                        MINI PIŁKA RĘCZNA

 

- poruszanie się z piłką po boisku w zmiennym tempie i rytmie

- podania i chwyty piłek – prowadzenie piłki w trójkach ze zmianą miejsc

- kozłowanie piłki w rytmie 3 kroków – zakończone rzutem do bramki z wyskoku i przeskoku

- zwód podwójny z piłką i bez piłki + rzut na bramkę

- zastawianie zasłona piłki – ćwiczenia w dwójkach

- zastosowanie poznanych elementów technicznych w czasie gry

 

                                  MINI PIŁKA NOŻNA

 

- uderzenie piłki prostym podbiciem z powietrza –ćwiczenia w dwójkach

- prowadzenie piłki w 2- ach i 3 – ach zakończone strzałem na bramkę

- przyjęcie piłki stopą, udem, klatką piersiową i głową – ćwiczenia w parach

- uderzenie piłki głową w wyskoku

- strzał piłka do bramki w ruchu – w kontakcie z przeciwnikiem

-drybling i odebranie piłki przeciwnikowi

- zastosowanie poznanych elementów technicznych w grze

 

           

        WIADOMOŚCI I UMIEJĘTNOŚCI PRAKTYCZNE

 

- uczeń umie organizować bezpieczne miejsce do ćwiczeń, zabaw
 i gier w szkole i poza nią

- zna zasady higieny po wysiłku fizycznym

- zna zasady i sposoby hartowania organizmu

- zna prawidłową terminologie poznanych ćwiczeń fizycznych

- wie , jaki jest wpływ ćwiczeń gimnastycznych na estetykę ruchu

- umie dobrać podstawowe ćwiczenia kształtujące postawę ciała

- umie dobrać ćwiczenia kształtujące do przygotowania organizmu do wysiłku

- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę

- zna zasady stosowania w życiu codziennym – wypoczynku czynnego

- potrafi dokonać samooceny sprawności fizycznej

- zna zasady i przepisy poznanych gier i zabaw ruchowych

- potrafi przeprowadzić i zorganizować kilka zabaw i gier ruchowych

- umie dokonać pomiaru tętna

- potrafi umiejętnie posługiwać się przyborami pomiarowymi

- umie przestrzegać zasad „fair play”

- rozumie znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych

- rozumie pojęcie – taktyka ataku i taktyka obrony

- zna podstawową terminologię poznanych ćwiczeń, pozycji wyjściowych i zadań ruchowych

- zna podstawowe przepisy ruchu drogowego – bezpieczna droga do szkoły i ze szkoły

 

 

                    TESTY SPRAWNOŚCIOWE

 

- Europejski test sprawności fizycznej ( eurofit) – wybrane elementy

- Test Chromińskiego

- Test Coopera

- Test L. Denisiuka

- MTSF

 

 

                       ZADANIA KONTROLNO – OCENIAJĄCE 
                                        KLASA VII

W klasie VII szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary aktywności ucznia:

 

1.      Postawę ucznia i jego kompetencje społeczne,

2.      systematyczny udział aktywność w trakcie zajęć,

3.      sprawność fizyczna ( diagnoza, postęp )

•    siła mięśni brzucha  - siady z leżenia tyłem wykonane w czasie 30 s (wg MTSF)

•    gibkość – skłon tułowia w przód z podwyższenia ( wg MTSF )

•    skok w dal z miejsca (wg MTSF)

•    bieg ze startu wysokiego na 50m ( wg MTSF)

•    pomiar siły względnej ( wg MTSF) – zwis na ugiętych rękach ( dziewczęta ) - podciąganie w zwisie na drążku ( chłopcy )

•    biegi przedłużone ( wg MTSF)

–    na dystansie 800m dziewczęta

–    na dystansie 1000 m chłopcy

 

        .   pomiar tętna przed wysiłkiem I po jego zakończeniu – test Coopera

  4.      Umiejętności ruchowe:

 

Gimnastyka:

 •    stanie na rekach przy drabince,

•    łączone formy przewrotów w przód i w tył,

 

               Piłka nożna

 •    zwód pojedynczy przodem bez piłki i uderzenie na bramkę prostym podbiciem lub wew. częścią stopy,

•    prowadzenie piłki ze zmianą kierunku poruszania się nogi prowadzącej,

 

Koszykówka

 

•      rzut do kosza z dwutaktu po podaniu od współćwiczącego i w czasie gry szkolnej,

•     podania oburącz sprzed klatki piersiowej w biegu

•     kozłowanie piłki w biegu ze zmianą ręki i kierunku

•    Ocean poznanych elementów technicznych w grze

 

               Piłka ręczna

 

•    rzut na bramki z wyskoku po zwodzie pojedynczym przodem bez piłki i podaniu od współćwiczącego i w czasie gry szkolnej

•    podania i chwyty w biegu i w grze szkolnej

•    ocean poznanych elementów technicznych w grze

 

               Piłka siatkowa

 

•    łączone odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w parach i grze szkolnej,

•    zagrywka sposobem dolnym i górnym

•    ocean poznanych elementów technicznych w grze

 

4.      Wiadomości

•    uczeń zna podstawowe przepisy gier zespołowych

•    uczeń oblicza wskaźniki BMI i interpretuje własny wynik

•    uczeń wymienia pozytywne mierniki zdrowia

       

   

 

                       ZADANIA KONTROLNO – OCENIAJĄCE 
                                           KLASA VIII

                                   

W klasie VIII szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary aktywności ucznia:

 

1.     Postawę ucznia i jego kompetencje społeczne,

2.     systematyczny udział aktywność w trakcie zajęć,

3.      sprawność fizyczna ( diagnoza, postęp )

•    siła mięśni brzucha  - siady z leżenia tyłem wykonane w czasie 30 s (wg MTSF)

•    gibkość – skłon tułowia w przód z podwyższenia ( wg MTSF )

•    skok w dal z miejsca (wg MTSF)

•    bieg ze startu wysokiego na 50m ( wg MTSF)

•    pomiar siły względnej ( wg MTSF) – zwis na ugiętych rękach
( dziewczęta ) - podciąganie w zwisie na drążku ( chłopcy )

•    biegi przedłużone ( wg MTSF)

–    na dystansie 800m dziewczęta

–    na dystansie 1000 m chłopcy

 

        .   pomiar tętna przed wysiłkiem I po jego zakończeniu – test Coopera

  

4.      Umiejętności ruchowe:

 

Gimnastyka:

 

•    stanie na rekach przy drabince,

•    łączone formy przewrotów w przód i w tył,

•    skok kuczny przez skrzynię

 

               Piłka nożna

 

•     uderzenie na bramkę prostym podbiciem lub wew. częścią stopy,

•    prowadzenie piłki ze zmianą kierunku poruszania się nogi prowadzącej,

 

Koszykówka

 

•      rzut do kosza z dwutaktu po podaniu od współćwiczącego i w czasie gry szkolnej,

•     kozłowanie piłki w biegu ze zmianą ręki i kierunku

•    Ocena poznanych elementów technicznych w grze

 

               Piłka ręczna

 

•    rzut na bramki z wyskoku po zwodzie pojedynczym przodem bez piłki i podaniu od współćwiczącego i w czasie gry szkolnej

•    podania i chwyty w biegu i w grze szkolnej

•    ocean poznanych elementów technicznych w grze

 

               Piłka siatkowa

 

•    łączone odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w parach i grze szkolnej,

•    zagrywka sposobem dolnym i górnym

•    ocena poznanych elementów technicznych w grze

 

5.      Wiadomości

•    uczeń zna podstawowe przepisy gier zespołowych

•    uczeń oblicza wskaźniki BMI i interpretuje własny wynik

•    uczeń wymienia pozytywne mierniki zdrowia